sila masa

co polecacie....zalerzy mi na poprawie kabli no i masa +siła ...mam jeszcze 1/2 puszki cp

1 6-12 m. 2 sila i masa 3 fbw 4 4-5 dni (jak nie bedzie to 3) 5 Podstawy bez maszyn

Witam . Chciałbym się dowiedzieć od czego zacząć- Masa, siła czy rzeźba . W jakiej kolejności ?

I - 12/24 II - Siła i Masa III - Split IV - 2 do 3 V - podstawy bez maszyn

I - 2-6 miesięcy II - Siła i Masa III - Split IV - 5 do 6 V - Minimum

mam na cykl do 100zł, co polecacie? cel to masa,sila i rzezba

siema wszystkch czy jak kupie sobie glutamine to pujdzie mi masa czy siła bardziej

Mono Vitalmax Creatin + Dextrex Olimp co do tego ? Cel sila i sucha masa miesniowa.

I. 2 - 6 miesięcy II. Siła i Masa III. Split IV. 3 V. Full osprzęt klub Z góry dzięki za pomoc.

Siła równa się masa ? Jak szybko przyjdzie 3 cm w bicu a jak szybko 3 kilo więcej podniosę na bica ?

Jak mysliscie taki cyklik moze byc (masa , sila ) ?? Czy cos pozmieniac??

witam!poszukuje czegos co mogłbym dodac do wyzej wymienionych produktow,cel treningu masa siła.

1. 6 - 12 miesięcy 2.Siła i Masa 3. Split 4. 3 5. minimum

im wieksza masa tym wieksza sila czyli samo przytycie w tluszcz da ci sile

ile mozna osiagnac po winstrolu masa i sila?

Odzywki... Glownie masa i sila

Cel sucha masa oraz siła

[...] robili wszystkie te ćwiczenia na jednym treningu. ja tak trenowałem ponad 3 miesiące i tak jak wyżej napisałem siły sporo lecz masa? z 5kg. na tej stronie bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm artykuł ewidentnie mówi abyśmy ćwiczyli "daną partię raz w tygodniu" wiec do cholery jasnej, który artykuł kłamie ? czy może ktoś to sprawdzić ?

[...] i dlatego sugeruję, jeśli nie jesteś zaawansowany byś wykonywał tylko dwie serie poszczególnych ćwiczeń przez pierwszy miesiąc. Potem możesz dodać po jednej serii do ćwiczeń 1,2,5,6,7,9,10. ..." Jest różnica. Na szybko znalezione, pełny art. http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Zmieniony przez - notori0us w dniu 2010-09-08 09:04:39

bo przeplatam zwykle siła, masa,siła , masa a to jednak są 2 różne rzeczy, więc raz jestem słabszy a raz silniejszy ale to pozwala mi aktywować inne włókna mięśniowe,lub ich większą ilość i pobudzać do wzrostu